Nytt Jobb / A New Job

På torsdag denna vecka så börjar jag ett nytt arbete. Det är min femte arbetsplats sedan jag blev nykter för 13 år sedan. Jag gillar förändringar, det är en del av min natur. Jag brukar säga till mig själv, utvecklas eller avvecklas. Idag är det enormt viktigt för mig att hela tiden gå framåt... att inte sluta gå. Jag törstar efter nya kunskaper och nya utmaningar varje dag. Jag känner att jag inte har råd att stagnera. Att stagnera är för mig detsamma som att sluta leva och det vill jag inte nu när jag fått livet åter.

I Kärlek, Anders

----------------------------------------

On Thursday this week I'm starting a new job. This is my fifth job since I became sober 13 years ago. I like changes it's part of my nature. I often say to myself, evolve or phased out. Today it is very important for me to always go forward ... that not stop going. I thirst for new knowledge and new challenges every day. I feel I can not afford to stagnate. To stagnate is to me the same thing as stop living and that I will not do, now when I have got a life again.

In Love, Anders

Tack Gud / Thank You God

Tack Gud för att jag fått vakna nykter ytterligare en midsommardag..... jag känner mig inte ett dugg ledsen över att jag inte drack igår.... ;-)

I Hopp, Anders

------------------------------------------------------

Thank God that I wake up sober one more midsummer day ..... I do not feel sorry at all that I did not drink last night ....;-)

In Hope, Anders

Fortsättning "Dagen Före Midsommarafton" / Continuing "The Day Before Midsummer Eve"

... och jag kunde verkligen känna in hans skam. Jag kände så väl igen situationen. Hur jag var tvungen att se till så att förrådet inte tog slut. Jag kom ihåg den falska känslan av att ha allting under kontroll och den stora förnekelsen kring mitt problem. När förrådet var fyllt så kunde jag andas ut... känna lättnad och till och med en viss glädje som var förknippad med förväntan... för snart skulle jag få lov att dricka... ÄNTLIGEN!!!

I Kärlek, Anders

------------------------------------------------

... and I could really feel his shame. I knew the situation so well. How I had to make sure that the supply was filled. I remember the false feeling of having everything under control and the great denial about my problem. When the supply was full I could breathe out ... feel relief and even a certain happines that was associated with anticipation ... for soon I would be allowed to drink ... FINALLY!

In Love, Anders

Dagen Före Midsommarafton / The Day Before Midsummer Eve

Imorgon är det Midsommarafton. Satt idag och åt på ett ställe som ligger precis bredvid ett Systembolag. En man som jag känner och som jag misstänkt vara alkoholist länge passerade mig. Han mötte mig inte med blicken men jag kunde se att hans ansikte var märkt av alkohol. En stund senare kom han ut med så mycket flaskor och ölflak att han var tvungen att ta med sig en vagn ut till bilen. Han var tvungen att passera mig igen när han skulle lämna tillbaka vagnen. Han undvek återigen min blick..... fortsättning följer imorgon på Midsommarafton.

I Hopp, Anders

Tomorrow is Midsummer Eve. Today I sat and ate at a place which is right next to a Liquor store. A man I know and whom I suspect to be an alcoholic during a long time passed me. He avoided me with his eyes but I could see that his face was marked by alcohol. A moment later he came out with so much bottles that he had to bring a trolley out to the car. He had to pass me again when he would return the trolley. He avoided my eyes again ..... To be continued tomorrow on Midsummer Eve.

In Hope, Anders

Semester / Vacation

Semester... från allt, även min Blogg... Men kom ihåg... sjukdomen tar aldrig semester.

I hopp, Anders

----------------------------------------

Vacation ... from everything, even my Blog... But remember ... the disease does never take vacations.

In Hope, Anders

Semester / Vacation

Semester... från allt, även min Blogg...

I hopp, Anders

----------------------------------------

Vacation ... from everything, even my Blog...

In Hope, Anders

Semester / Vacation

Semester... från allt, även min Blogg...

I hopp, Anders

----------------------------------------

Vacation ... from everything, even my Blog...

In Hope, Anders

Demokratisk Sjukdom / Democratic Disease

Alkoholism är en väldigt demokratisk sjukdom som kan drabba ALLA. Det spelar ingen roll om du är kvinna eller man. Rik eller fattig. Svart eller vit. Kvinna eller man. Direktör eller grovarbetare. Känd eller okänd. Tjock eller smal. Gammal eller ung.... och så vidare. Döm därför inte mannen som sitter på parkbänken. De största skillnaderna mellan honom och direktören är att direktören dricker fina viner i stället för vodka och att han har "sin" parkbänk framför TV:n. Är DU en "finare" alkoholist än andra?

I Hopp, Anders

----------------------------------------

Alcoholism is a very democratic disease that can affect anyone. It does not matter whether you are male or female. Rich or poor. Black or white. Male or female. High boss or laborer. Known or unknown. Fat or thin. Young or old .... and so on. Do not Judge the man who is sitting on the park bench. The biggest differences between him and the high boss is that the high boss drinks fine wines instead of vodka and that he has "his" park bench in front of the TV. Are YOU a "finer" alcoholics than others?

In Hope, Anders

Sämst Ändå Bättre / Worst However Better

Dagen idag har varit tung. Förkyld och ledsen över saker som just nu händer i mitt liv. Men ändå är det så att den sämsta dagen i mitt nyktra liv är hundra gånger bättre än den bästa i slutet av mitt missbruk. Detta är inget jag behöver övertala mig själv om, det är en naturlig känsla.

I Hopp, Anders

-----------------------------------------

The day today has been heavy. Having a cold and sad about things that are happening right now in my life. Yet the fact is that the worst day in my sober life is a hundred times better than the best at the end of my addiction. This is not something I need to convince myself about, it's a natural feeling.

In Hope, Anders

Självvald "Ensamhet" / Self-Selected "Loneliness"

Idag har jag inga problem att vara själv utan att känna mig ensam. Alkoholen som ska vara en social drog och göra människor mer sociala gör den beroende asocial. Jag träffar människor, icke beroende, som säger att de "måste" ha människor omkring sig hela tiden. Dessa människor undrar hur jag kan tycka om att vara själv? Jag brukar då svara att jag har så mycket tid att ta igen med den person som jag avskydde och och gjorde allt för att fly ifrån, nämligen mig själv. Jag behöver lära känna den mannen ordentligt och enda sättet att göra det på är att umgås med honom...... mycket. Och ju mer jag umgås med honom ju mer älskar jag honom.

I Kärlek, Anders

---------------------------------------

Today I have no problem being with myself without feeling lonely. The alcohol who is considered to be a social drug and make people more social instead makes the dependent anti-social. I meet people, non-dependent, who say that they "need" to have people around them all the time. These people wonder how I can enjoy being with myself? I usually respond them that I have so much time to catch up with the person I hated and and did everything to escape from, namely myself. I need to know the man well and the only way to do that is to spend much time with him. And the more I hang around with him the more I love him.

In Love,Anders

Daglig kontakt / Daily Contact

Att hålla sin tro levande är för mig en färskvara. Likaså är det när det gäller min nykterhet. Jag kan inte leva på gamla meriter. Jag behöver ha en daglig relation/dialog med min Högre Kraft som jag kallar Gud. Jag behöver daglig kraft och styrka för att hålla distansen till "flaskan". Denna kraft finner jag hos Gud. Därför är en daglig kontakt med Gud min bästa "medicin" mot min beroendesjukdom.

I Hopp, Anders

-----------------------------------

Keeping the faith alive is for me about to keep my faith fresh. Likewise, it is so in my sobriety. I can not live on old merits. I need to have a daily relationship / dialogue with my higher power I call God. I need daily strength and power to keep the distance to the "bottle". This force, I find in God. Therefore, it is a daily contact with God, my best "medicine" against my addiction-disease.

In Hope, Anders

Ge bort det man fått / Give away what you have got

"Det är bara genom att ge bort det man fått som man kan behålla det"

Grundtanken i AA.s Tolfte Steg. Att föra budskapet om lösningen vidare stärker ens eget tillfrisknade.... var så säkra på det.

I Hopp, Anders

------------------------------------------------------

"It is only by giving away what you have got that you can keep it"

The basic idea of AA.s Twelfth Step. To carry the message of the solution further strengthens one's own recovery .... was so sure about that.

In Hope, Anders

Idag står jag inför ett av de jobbigaste ögonblicken i mitt liv sedan jag blev nykter. Jag känner mig oerhört ledsen, uppgiven och förvirrad. Ett tillstånd jag definitivt druckit på förr. Idag finns inte alkoholen med som något alternativ överhuvudtaget. Lyckliga stunder och olyckliga stunder och allt där emellan tillhör livet. Just nu har jag en olycklig period i mitt liv. Jag är så tacksam att jag är nykter och att jag slipper dricka på dessa känslor.

I kärlek, Anders

-----------------------------------------------

Today I am faced with one of the hardest moments of my life since I became sober. I feel extremely sad, dejected and confused. A condition I definitely drank at before. Today, alcohol is not included as an option at all. Happy moments and unhappy moments and everything in-between is a part of life. Right now I have an unhappy period in my life. I am so grateful that I'm sober and I do not have to drink on those feelings.

In Love, Anders

Tom / Empty

Idag känns det tomt... tomt på alla sätt. Tom i hjärnan och tom i känslorna och tom av energi. Det finns sådana dagar också. Idag accepterar jag att det finns sådana dagar och vet följande "bra dagar går över, så även dåliga"

I Hopp, Anders

----------------------------------------------

Today, it feels empty ... empty in every way. Empty in the brain, empty in the emotions and even empty with energy. There are those days too. Today, I accept that there are these days and know the following "good days ends, so even bad '

In Hope, Anders

Passa in / Fit in

Under hela min barndom och under hela min aktiva karriär som beroende så kändes det alltid som om jag inte passade in! Jag kände mig ofta annorlunda, som om jag inte tillhörde denna jord. Först gav mig alkoholen en känsla av att passa in lite bättre, men mot slutet förstärktes bara känslan av att vara annorlunda ännu mer. Idag efter många års nykterhet så ser det naturligtvis helt annorlunda ut. Jag passar in i de flesta sammanhang även om jag ibland tar "återfall" i att känna mig annorlunda men då är det ofta på ett sätt som lutar åt högmod. Det har tagit mig många år att försöka hitta en känsla som jag inte fick med mig som liten och frågan är om man någonsin kan "hämta hem" känslan av att "passa in" helt och hållet när man inte fått det som en naturlig del i sin uppväxt? Det man däremot kan är att arbeta med sig själv så pass mycket att det inte längre är de negativa känslorna som styr ens liv. Jag är själv ett levande exempel på detta. Kan jag så kan du.

I Hopp, Anders

---------------------------------------

Throughout my childhood and during my active career as a dependent,I always felt that if I did not fit in! I often felt different, like I did not belong to this earth. In the beginning the alcohol gave me a feeling of to fit a little better, but towards the end reinforced just the feeling of being different even more. Today, after many years of sobriety it looks quite different. In the most situations i do fit in although I sometimes take "relapse" in feel differently, but then it is often in a way that inclines to pride. It has taken me many years to try to find a feeling that I was not given to me as a child and the question is whether one can ever "get home" feeling that "fit in" completely when you have not received it as a natural part of Growing up? The thing you can do is work on yourself so much that it no longer is the negative emotions that control your life. I myself am a living example of this. If I can so can you.

In Hope, Anders

Sätta gränser / Setting Limits

Idag satte jag en tydlig gräns. Jag var bjuden på ytterligare en fest men jag tackade nej trots att det var en familjebjudning och trots att hela min familj just nu är där. Jag orkade och ville helt enkelt inte. Våga säga NEJ till någon annan är ofta detsamma som att säga JA till dig själv.

I Hopp, Anders

----------------------------------------

Today I put a clear limit. I was invited to another party but I declined, although it was a family party, and despite that all in my family right now is there. I felt tired and i did not want it. Dare to say NO to someone else are often the same as saying YES to yourself.

In Hope, Anders

Är det bra.... / Is it good....

Är det bra för min nykterhet? Detta är frågan du bör ställa dig som nynykter i ALLA lägen där det finns något som kan riskera din nykterhet. Får du nej som svar på frågan till dig själv så överväg noga hur du ska hantera situationen. Kom ihåg, INGET får riskera din nykterhet.

-----------------------------------

I Hopp, Anders

Is it good for my sobriety? This is the question you should ask yourself in all situations where there is anything that may endanger your sobriety. If you get no for an answer to the question to yourself, so consider carefully how to handle the situation. Remember, NOTHING may jeopardize your sobriety.

In Hope, Anders

Fest / Party

Var på studentskiva idag och kom precis hem. Imorgon en ny studentskiva. Mycket sprit men ingen som var full. Inte ens alla ungdomar som var där var speciellt berusade. Min föreställning förr var att nästan alla var mer eller mindre berusade. När jag blev nykter så upptäckte jag till min stora förvåning att de som var berusade var en klar minoritet jämfört med de som var det. När jag drack och var i min egen dimma så tänkte jag i min förnekelse att de flesta var mer berusade än jag och därför var mitt eget drickande fullständigt försvarbart. Idag träffade jag en hel del personer som fanns med även på den tiden när jag drack. Jag gick med högburet huvud och kände mig otroligt stark och stolt. Jag kände mig som en riktig vinnare och det kändes så befriande. Den känslan önskar jag alla tillfrisknande alkoholister. Den känslan finns att få och behålla..... om du arbetar för det.

I Hopp, Anders

Skynda långsamt / Hurry slowly

Skynda långsamt

"Långsamt Kommer Man Längst"... ännu en av AA:s deviser. Är det något man vill ta till sig när man är nynykter och helst vill ha 10 års nykterhet NU och helst igår? Nej, knappast. Van vid snabba "kickar", omedelbar effekt och ett ständigt manipulerande av känslor så ska saker plötsligt få lov att ta tid! Hur lång tid får det ta för dig att få 10 års nykterhet? Dum fråga men ändå inte. Vissa saker kan vi helt enkelt inte skynda på... som tur är. 10 års nykterhet, en dag i taget ger en FANTASTISK erfarenhet att dela med sig av till andra. Låt saker få ta tid. Skynda långsamt och njut av VARJE dag som tillfrisknande nykter.

I Hopp, Anders

"Slowly You come longest"... yet one of AA's slogans. Is there something you want to adopt when You are newsober and would prefer to have 10 years of sobriety now, preferably yesterday? No, hardly. Accustomed to rapid "kicks", the immediate effect, and the continual manipulation of the emotions then things suddenly be allowed to take time! How long will it take for you to get 10 years of sobriety? Stupid question but not really. Some things we simply can not accelerate ... luckily. 10 years of sobriety, one day at a time provides a wonderful experience to share with others. Allow things to take time. Hurry slowly and enjoy every day as recovering sober.

In Hope, Anders

En dag i taget / One day at a time

En dag i taget
AA:s deviser, små levnadsförslag, är geniala i sin enkelhet.I Bibeln pratar Jesus om vikten av att leva "EN DAG I TAGET". Anonyma Alkoholister var snabba med att ta in denna "levnadsregel" i programmet. Vi kan bara vara nyktra "JUST NU" idag, vi vet inget om morgondagen eller framtiden. Men om vi bestämmer oss på morgonen om att vara nyktra bara för denna dag så blir "uppgiften" mer överkomlig. ALLA kan vara nyktra EN DAG. Nästa dag fattar jag ett nytt beslut.... osv. Dag för dag blir MÅNGA dagar. Just nu har jag själv varit nykter 4669 dagar i sträck... en dag i taget. Det kan DU också vara... en dag i taget.

I Hopp, Anders

AA's slogans, small living proposal is brilliant in its simplicity. In the Bible Jesus talks about the importance of living "ONE DAY AT A TIME". Alcoholics Anonymous was quick to take this slogan into the program. We can only be sober "RIGHT NOW" Today, we know nothing about tomorrow or the future. But if we decide in the morning to be sober just for this day to become "the task" more affordable. ALL can be sober one day. The next day I get a new decision .... etc.. Day by day become many days. Right now, I myself have been sober 4669 days on end ... one day at a time. It can also YOU be ... one day at a time.

In Hope, Anders

Smärta / Pain

Under min aktiva tid så drack jag på minsta smärta. Jag skapade också smärta för att få lov att dricka. I början av min nykterhet så tyckte jag inte att jag hade något att välja på eftersom jag egentligen ville dricka vid minsta smärta, men att jag inte "fick". Idag så hanterar jag smärta på ett helt annat sätt genom att leva i den fullt ut. När man blir nykter så blir man inte vaccinerad mot smärta för all evighet. Just nu så är jag tvungen att fatta en del smärtsamma beslut som gör rejält ont i själen, men tanken på att dricka eller fly från smärtan finns inte. Jag använder de verktyg jag fått AA, Gud och vänner. För varje smärta jag gått igenom nykter så har jag växt enormt som människa. Det kan även DU göra

I Hopp, Anders

----------------------------------------------------------

During my active time, I drank at least pain. I also created pain to be allowed to drink. At the beginning of my sobriety I did not think I had something to choose from because I really wanted to drink at the slightest pain, but it was not "allowed". Today I manage pain in an entirely different way by living in it fully. When you get sober you do not become vaccinated against the pain for all eternity. Right now I am forced to make some painful decisions that will really hurt in the soul, but there is no thought of drink or escape from pain . I use the tools I have received, AA, God and friends. For every pain I have gone through sober, I've grown tremendously as a person. It can even YOU do

In Hope, Anders

Jag vill inte / I do not want to

Jag kan inte........ jag får inte....... jag behöver inte..... jag vill inte... fyra faser i tillfrisknandet. Det tog ett ett tag för mig att hamna i "jag vill inte" fasen, men jag kan lugnt säga jag fortfarande befinner mig i den fasen.... tack vare mitt aktiva arbete med mig själv och mitt tillfrisknande. Du kommer också att hamna i fasen "jag vill definitivt inte ha den skiten längre som orsakade mig så stor smärta", om du arbetar för det. Tack Gud för att jag inte behöver eller vill dricka idag heller.

I Kärlek, Anders

I can not ........ I am not allowed ....... I do not need ..... I do not want to ... four phases of the recovery process. It took a while for me to get into "I do not want to" phase, but I can safely say that I am still in that stage .... because of my hard work with myself and my recovery. You will also be in the phase "I definitely do not want to have that shit anymore which caused me so much pain", if you are working for it. Thank God that I do not need or want to drink today either.

In Love, Anders

Återhämtning / Recovery

Idag har jag inte gjort mycket vettigt... skulle man kunna säga från ett "duktighets" perspektiv. Men faktum är att jag gjort så mycket mer om man väljer att se det från ett andligt perspektiv och det är just det jag väljer att göra. Vila, reflektion, kontemplation, bön, Gud, naturen.... vila igen och åter vila. Återhämtning betyder just "hämta åter", och för min del så handlar det om att hämta hem min själ som INTE vill eller kan jäkta. Det är bara om jag stannar upp som själen har en chans att komma ifatt mig. Det är bara genom att stanna upp som jag har möjlighet att bli hel....

I hopp, Anders

----------------------------------

Today I did not make much sense ... you could say from an "allways be good" perspective. But the fact is that I have done so much more if you choose to see it from a spiritual perspective and that's just what I choose to do. Rest, reflection, contemplation, prayer, God, nature .... rest again and rest. Recovery means "get back", and for me it is about bringing home my soul that would and can not rush it. It is only if I Stop running as the soul has a chance to catch up with one. It is only by staying up that I have the opportunity to become healed...

In Hope, Anders

Ny start på dagen / New start of the day

Jag började min dag idag som jag lovat mig själv. En sak jag har tagit till mig är att jag kan starta om dagen när jag vill. Det kräver bara ett beslut. Har dagen börjat dåligt så "sätter" jag dagen igen.... och än en gång om det behövs. På det sätter så har har jag ALDRIG en dag som startar dåligt vilket innebär att jag ofta även får ett gott slut på dagen. När jag gör mitt 10:e Steg på kvällen så har jag alltid såååååå mycket att vara tacksam över.

I Kärlek, Anders

------------------------------------

I started my day today as I promised myself. One thing I have taken to me is that I can start the days again when I want. It just takes a decision. Have the days started bad I start the day again .... and again if it is necessary. On taht way I have NEVER started a day bad, which means that I often get a good end of the day. When I make my 10th Step in the evening I have always sooooo much to be grateful for.

In Hope, Anders

Glömt Gud / Forgotten God

Har under en tid kommit på glid iväg från Gud. Många andra saker har fått ta all plats i mitt liv. Som tur var så har Gud inte glömt mig och han påminner mig ständigt om sin existens. Problemet är bara det att jag inte ser alla "tecken" när jag är fullständigt uppslukad av allt annat. Idag såg jag genom ett par vänner alla "tecken" och jag förstod att jag hade slarvat med mina dagliga rutiner. Jag har bara EN sak som jag behöver och vill vara beroende av och det är Gud. Min tro på Gud bygger inte på känslor utan på ett beslut. Jag vet att jag måste "sätta dagen" tillsammans med Gud varje morgon för att känna att han är med mig under hela dagen. Det är denna rutin jag slarvat med och det är denna rutin jag behöver som mest. Jag lovar mig själv och Gud att jag ska återuppta mina rutiner det första jag gör imorgon.

I Hopp, Anders

----------------------------------------

Has for some time been on the slide away from God. Many other things have been taking all time of my life. Luckily, God has not forgotten me, and he reminds me constantly of its existence. The problem is just that I do not see any "signs" when I am completely engrossed in everything else. Today I coild se through a couple of friends all "signs" and I realized I had been careless with my daily routine. I have only one thing that I need and want to depend on and that is God. My faith in God is based not on emotions but on a decision. I know I have to "set the day " with God every morning to know that he is with me the hole day. It is this routine I failed with and it is this routine I need most. I promised myself and God that I will resume my routine the first thing I do tomorrow.

In Hope, Anders

De anhöriga / The relatives

Många frågar mig, men de anhöriga då, vem tänker på dem? Många tänker på dem, bland annat jag. Har man levt med en aktiv alkoholist under många år så finns det INGET tvivel om att man tagit skada, stor skada. Finns det då någon hjälp att få som anhörig? Visst, det finns massor av hjälp att få om man söker efter den. Medberoendeproblematiken har blivit mer och mer uppmärksammad i samhället, med all rätt. Efter att ha arbetat med anhöriga till alkoholister i många år så är jag benägen att hålla med de som säger att de medberoende behöver MINST lika mycket hjälp som alkoholisterna behöver. De anhöriga har faktiskt samma program att vända sig till som alkoholisterna har och i och med det samma chans att tillfriskna. Men här gäller samma sak som för alkoholisten nämligen att kapitulera inför sin maktlöshet och söka hjälp. Ändå är det så många anhöriga som fortsätter att lida i onödan. Varför? Jag vill be alla som läser detta och känner igen sig att söka hjälp. Hjälpen finns därute för er men ni måste själva söka den.

I Hopp, Anders

------------------------------------------------

Many people ask me, how about the relatives, who think of them? Many think of them, including me. Have you lived with an active alcoholic for many years there is no doubt that you have taken damage, much damage. Is there any help for family member? Sure, there's plenty of help available if you search for it. Co-dependency problem has get more and more attention in the society, and rightly so. After working with families of alcoholics in many years, I am inclined to agree with those who say that the co-dependent needs at least as much help as alcoholics do. The relatives have the same programs as the alcoholics has, and with the same chance of recovery. But here are the same as for the alcoholic that surrendering to their powerlessness and seek help. But many families continue to suffer needlessly. Why? I would ask all who read this and recognize themselves to seek help. Help is out there for you but you must seek it yourselves.

In Hope, Anders